ElbPilates | Pilates Training

Joseph H. Pilates sagte »Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.«

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ganz bewusst die tiefer liegende Muskulatur stärkt und kräftigt. Es zentriert und stabilisiert die Körpermitte. Diese sanfte, zugleich sehr fordernde Methode wird in fließenden Bewegungen mit Konzentration und Atmung ausgeführt. Sie fördert die Balance zwischen Körper und Geist!

Ich unterrichte klassisches Pilates als Personal Training und im Gruppenunterricht auf der Matte mit Kleingeräten. Es geht in meinem Training darum, dass Du deine Fitness steigerst und Du Deine Faszien langfristig geschmeidig machst, Du Deine Muskeln kräftigst , dass Deine Gelenke mobilisiert werden und Du dadurch ein körperliches Wohlbefinden und eine verbesserte Körperhaltung bekommst. Kurz, eine Steigerung Deiner Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. So gehst Du fit und entspannt in jeden Tag.



Pilates Matten Training

Pilates Matten Gruppen Training für Frau und Mann aller Altersstufen, für Anfänger, für Fortgeschrittene, für Schwangere sowie für Mütter mit Babybetreuung zur Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt. Das Kursangebot ist umfangreich und bietet für jeden ein Training für mehr Kraft, Flexibilität, Koordination und Vitalität. Kursplan

Pilates Personal Training

Pilates Personal Training an klassischen Pilates Geräten ist die effektivste Methode, um Pilates abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse, Disbalancen und Deine Ziele zu erlernen und auszuüben. Personal Training bietet dir die Möglichkeit Deinen Körper gezielt ganzheitlich zu stärken. Trainingsstunden können auf Deutsch und Englisch unterrichtet werden.

Firmen Pilates

Pilates ist für Mitarbeiter und Führungskräfte eine ideale Möglichkeit, um dem Arbeitsalltag entspannter zu begegnen. Verspannungen in Nacken und Schulter sowie Rückenschmerzen beeinträchtigen die Konzentrationsfähigkeit. Hier hilft Pilatestraining für eine bessere Haltung und eine stabilere Körpermitte. Stress wird abgebaut und bringt neue Energie.



Probestunde

Die erste Probestunde ist für dich kostenfrei. Als Einsteiger wirst Du danach in speziellen Introstunden das Pilates Training kennenlernen und Deine Übungen vertiefen. Wenn Du schon Pilates erfahren bist, kannst Du gleich in einen Kurs Deines Levels einsteigen.

Nachholstunde

Durch Kontinuität wird Dein Training noch effektiver. Solltest Du eine Stunde mal nicht teilnehmen können, kannst Du alle abgesagten Stunden innerhalb von 60 Tagen, innerhalb eines gebuchten Blocks, in einen anderem Kurs nachholen.

Dein Pilates

In Deinem Login Bereich hast Du den Überblick über Deine Kurse, kannst Termine einfach absagen und dich in neue Kurse, Einzeltrainings und Nachholstunden einbuchen. Und das alles auch übersichtlich mit Deinen Smartphone von unterwegs. Login